En bra och god frukost är en bra start på dagen. Jag vet, det kan låta klyschigt men faktum är att så är fallet. Efter en natts fasta behöver vi energi för att orka ta tag i dagen. En bra frukost kan innebära en portion havregrynsgröt eller fil med nyttig müsli, typ den du fick tips på att göra själv här om dagen, eller en müsli som innehåller lite socker. Nu är det perfekt tid att pressa sin egen apelsinjuice också då apelsinerna fortfarande är fina. Genom att skiva upp en grapefrukt får du också i dig viktiga vitaminer. Är du en väldigt morgontrött person är det viktigaste att du får i dig något över huvudtaget. Yoghurt med müsli eller bär är också ett bra alternativ, eller en hederlig smörgås. Ett tips är att vänta med att dricka kaffe eller te någon timme efter du har ätit frukost då hämmar inte dessa drycker vitaminupptaget från maten.

Så god morgon och god frukost på dig!

Advertisements